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　　导语：女人的臀部形状像一个切割的钻石是非常重要的，作为一个完整的结局“S”型线的一部分，曲线爱丽丝约翰逊时尚大师们总会让如痴如醉。“臀部整形”正成为都市爱美女性，照顾好这一珍贵线的流行语，你也不能落后。

　　髋关节成形基本情况

　　1，每天30分钟步行脚跟

　　高跟鞋是必不可少的，一个女人心爱的宝物，但它的功能不只是让女性看起来更高挑的身材吧，有研究证明高跟鞋在时尚热潮起到至关重要的作用。

　　美国健康调查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它确实让女人走路的时候不自觉地收紧臀部，拉出塑料底线起来的目的。然而，谁喜欢推荐的女性穿高跟鞋，天天穿高跟鞋，只要连续步行30分钟已能起到提臀的效果，足部骨骼的健康，生活，最好不要离开脚的高跟鞋每高天。

　　2，从今天早上起，“提”从紧

　　身体上的皮肤处于放松状态，然后戴上亚麻手套用力搓揉臀部的每寸肌肤，以“提醒”肌肤要开始收缩紧凑。美臀按摩，然后抹上产品，完美收工。

　　髋奖金计划

　　1，桑巴是理想的创建快捷方式底

　　鲍勃通过下半身的动作，为的摆髋严格要求的幅度和频率，就可以得到髋足够的移动，因此，电动马达的诞生不难臀小。

　　2，多吃富含蛋白质和维生素C的食物

　　丰臀希望女性可以多吃一些富含平时蛋白质和维生素C的食物。前者允许丰臀，其中有定型作用，如利用花生，杏仁，西红柿，西兰花等材料制成的蔬菜沙拉，低卡路里的和有益的臀部曲线。

　　3，正常皮质久坐软椅到硬木椅

　　有一点很难椅子会给予相应的反作用力臀部，间接促进肌肉紧。