回忆资讯娱乐综合资讯网

　　如果你还是觉得太阳光是夏季的皮肤护理工作，那么你真的需要补补护肤功课，其实防晒是一场持久战，防晒秋天，当然也不能忽视，让我们回头看看太阳技能，只要在不同的场合主防晒技巧，可以在保持美丽，享受阳光亲吻欢乐的脸颊。

　　改判 "雨伞"

　　对于大多数上班族来说，上班的路上是自己暴露在阳光下危险的时刻，适当的天然防晒产品是你的保镖，你撑起的弹簧 "雨伞"。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，以使项目更加有效的防晒。

　　许多人认为，防晒系数越高的防晒产品，它是对皮肤更有益。其实不然，防晒指数越高的产品，就意味着添加更多防晒品时，对皮肤的刺激性更大。因此，如果是正常上班的话，SPF8-SPF15选择，PA + IT产品。如果户外阳光越来越强烈，可适当提升SPF25-SPF30，PA ++的产品。此外，取决于个人皮肤，而且差异化产品的选择。 油性肌肤应选择水性防晒，千万不要使用防晒油渗透性强，防晒隔离霜类; 霜干性肌肤应选择防晒品; 中性皮肤没有严格的规则。

　　如果皮肤本身比较敏感，更应该在购买防晒产品前要注意，最好的办法是，在购买之前，先尝试在自己的手腕内侧。10分钟内如果出现皮肤红，肿，痛，痒，说明这比SPF产品的数倍，他们有这种产品有过敏反应，可以尝试低。如果有反应，你将不得不放弃该品牌的防晒霜。

　　此外，掌握正确的使用步骤，同时也增强防晒效果：

　　1. 彻底清洁肌肤。防晒霜后，将不可避免地增加皮肤的负担，因此保持皮肤清洁，可以减少毛孔阻塞的风险，也避免油脂和污垢残留毛孔引起痤疮的防晒产品的增长的混合。

　　2. 使用乳液。根据不同的皮肤，油性皮肤应选择控油化妆水和清洁作用，干性皮肤宜选择保湿乳液具有以下功能：。

　　3. 敷保湿护肤品。纸浆轻轻拍打脸颊，护肤品以及直至吸收，然后均匀地涂上防晒产品。不要使用防晒产品很厚，最好涂后再出门15分钟后。

　　家庭用车的防晒秘诀

　　对于开车的OL一族，我不认为隐藏在车里隔着车窗就不会被抓到阳光，紫外线的穿透力，但不容小觑哦。事实上，使用一些简单的方法，就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。

　　衣服也能防晒! 防晒材料主要取决于衣服的衣服的能力，其次是颜色，例如，约15-40棉质衣服的SPF值; SPF值浅色衣服聚酯为约7-10; SPF值浅色针织服装约4-9。而驾驶彩棉T恤，比白好了紫外线的过滤效果，所以穿颜色的衣服可以帮助您保护自己。此外，手臂裸露的皮肤，细纱布披肩和袖子是你的好帮手。

　　此外，给你三次小的调整，在生活方式，就像在你的防晒工程上了双保险。

　　1. 例如，一项研究表明，多吃西红柿可以起到一些防晒。 专家们发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，晒伤的风险将减少40％; 如果再加10克橄榄油，则效果会更好的防晒。这可能是番茄红素在日光伤害方面发挥了重要作用。

　　2. 尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，吃春天和夏天最好 "敏感" 蔬菜。芹菜，香菜，白萝卜等. 是 "敏感" 蔬菜，这些蔬菜让爱长皮肤色素沉着现货更容易成长。取而代之的是，这个季节应该多吃色素沉着，让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃，草莓，西红柿，橘子，卷心菜等一些抑制.。

　　3. 太阳没有热水洗脸。如果外面的太阳了一天，再用热水洗脸，就如同烧热水。只有冷水可以收缩毛孔，令肌肤冷却下来，消除红热退作用。使用热水，让毛细血管扩张，充血，潮红甚至长出晒斑的发生补丁。

　　阳光办公 "防弹"

　　分配给后座的OL，谁总是希望的西晒窗局席位为自己找到一个更强大的盾牌。防晒产品也不容忽视，当然，但在最后一个屏障抵挡不住强烈的紫外线，防晒霜和多重障碍可以有效地阻碍其对肌肤的侵袭，如防弹背心，让肌肤容易逃脱无孔不入的安全屏障，太阳，自然健康的状态。

　　现在很多化妆品品牌都推出了防晒化妆品的效果，它提供了更多的选择，我们的太阳OL。粉底，散粉，唇膏这些我们每日必不可少的化妆品防晒成分已经被添加到让你在同一时间化妆奠定了自己的防晒霜的基础。应当指出的是，来自太阳的保护，也是防晒的妆一般在一段时间具有相同的时间限制，所以每一次，我们应该抓住有时太阳基金会。如果重基础堵塞毛孔的恐惧，保湿喷雾可以用来清洁湿妆前化妆棉，轻轻擦拭基础的脸，弥补保湿薄薄的一层，然后再补基金会。不要劳烦去思考这个问题，直到皮肤补救措施，那么，是不是花五分钟就。

　　多喝水也能帮助谁抵抗紫外线美女办公室。不要忘记忙得喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加皮肤的抵抗能力太阳。另外，多喝水，以帮助清除体内的毒素，增加新陈代谢，使皮肤有光泽，黑色素不易沉淀，色斑不会形成。

　　此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强的防晒产品也无济于事。定时有关的举动，一方面是保持身体的血液循环，也给肌肤喘息的机会。只有正确 "休息" 为了保持体力，打好太阳 "持久战"。

　　皮肤信使阳光海滩

　　气温的升高，人们禁不住想立即跳入清凉的海水，享受戏水的乐趣。再平凡的防晒产品是不够的，SPF SPF35-SPF50，PA +++的产品，以确保您不会晒伤。有些人认为，只有在高温环境下，强烈的紫外线会很。事实上，紫外线不会发热。就像人们在爬山时，越往上，越凉爽的山风，紫外线那么强烈。每往上1000米，在增强UV 10％。同样是大海的真实，海风让你感觉凉爽，然而此时已经达到了紫外线非常强的水平。

　　请务必游泳前要仔细涂抹防晒霜。即使具有防水防晒是不是一次，每次从水中出来后，应擦拭赶上。

　　经过一天的太阳之后，他们往往会感到脸部，身体热得发烫，然后平静晒后的皮肤护理将成为非常重要的。 您可以使用一个特殊的晒后修复产品，化妆水还可以完全蘸湿化妆棉，在冰箱上，历时约10分钟后，轻拍面部红，热部件; 对于鼻子，额头本地易脱皮的脸颊，等.，但你可以用化妆棉放在阴凉十分钟后，放凉乳液舒缓肌肤，表皮和迅速补充水分流失。至于肩膀，背部以及这些大时，可以使用一些纱布生理盐水或水，冷冻，直到蘸冷地区的胸部，它传播刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。此外，维生素A，C，E有非常好的抗氧化作用，太阳大量的维生素A，C，E，将具有防止斑点的形成了良好的效果。

　　孙TIPS：

　　防晒不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。前5种营养物质对你的，但他们是你的皮肤护理的最佳拍档哦。

　　纤维素：粗纤维食物肠效果，每日消耗可以从体内累积的毒素，减少黑斑的形成的机会。豆芽，芦笋，野生稻和其它蔬菜，海藻，各种蘑菇，晶粒是优选的粗纤维的补充。

　　维生素B：维生素B缺乏可引起色素沉着，夏季多吃一些富含维生素B，如全麦，燕麦，花生等.，能改善皮肤的耐日光，减少色素沉着。在维生素B，维生素B2，也称为核黄素，保持皮肤的正常代谢，使皮肤柔滑，展平皱纹，色素减退，消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉，奶，蛋，大豆及其制品和绿色蔬菜。

　　维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程中，可以防止多巴胺的进一步氧化生成多巴减小，并且可以与黑色素的生物合成干扰。如果你不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C，如西红柿，橙子，柠檬，山楂，柑橘等.。

　　维生素E：维生素E能减少和防止皮肤脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘它。各种坚果，小麦胚芽及鱼，虾，植物油等的良好来源. 是维生素E。

　　维生素A：含维生素A的食物有促进新陈代谢的作用，改善皮肤的血液循环，如菠菜，南瓜，白薯，洋葱，木瓜，芒果，葡萄，很多食物能预防黑色素的形成。

　　（实习编辑：简眼线）