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　　后卫：美国皮肤病学会提醒侧睡会增加脸颊和下巴皱纹，趴着睡沟壑纵横，使你的额头。因此，最好的边后卫。

　　不要眯眼：美国皮肤病学会认为，眯眼看东西喜欢这类型的重复练习可以面对超负荷工作的面部肌肉，和皱纹的最终形成。所以，如果你看，现在戴上合适的眼镜。

　　多吃鱼类：鲑鱼特别。鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的重要来源. 它们还富含一种-3明教欧咪伽必需脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　用可可粉取代咖啡：可可粉中富含2种黄烷醇可以防止阳光灼伤皮肤，改善血液循环，保护皮肤水分，使皮肤感觉更顺畅。

　　多吃水果和蔬菜：学杜兰大学发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止皮肤，色素沉着正确的UVA和UVB的伤害，提高皮肤炎症。

　　不要过度洗脸：皮肤专家认为，马里兰大学医学中心，过度洗脸的大学，会洗去皮肤的天然保护油脂和水分。

　　多吃大豆：有研究表明，大豆有助于保护或治疗光老化损坏的部分，改善皮肤组织，使之更牢固。

　　（实习编辑：刘富雪岩）