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　　在一般的运动来说，我们能想到的是第一次运行，因为它是最简单方便的运动之一，没有体育器材的帮助下，只要有空可以在任何时候进行，几乎是最常用在运动中使用。带来的好处的运行是已知的，强身健体，塑造肌肉，减肥，提高人体免疫力，能够加快新陈代谢等作用，也可以说是老少皆宜的运动。

　　一般来说，身体条件允许的情况下，可以锻炼跑步机。但对于一些特殊人群，它不是那么简单，所以生活中有谁不适合运行它？这应该是大家都明白的常识，以免运行时损坏发生事故的健康，甚至危及生命。

　　谁不适合跑步？

　　首先，患有严重心脏疾病

　　我们都知道，跑步会使人的心脏率和血液循环加快，增加氧气人体所需要的量，运行时间长也是一个正常的人出现了呼吸，心脏疾病患者谁从心脏患有疾病的，心脏无法正常工作运行带来的心脏率可能会导致猝死患者严重的心脏疾病。

　　其次，过于劳累的人群

　　运行应该在体能和身体状况的情况下，可以做是允许的，如果本身已经很累了，勉强去跑步，那么很容易让身体无法承受运动中的冲击带来，可能突然导致心脏发作导致猝死。

　　第三，心绞痛患者

　　如果近期频繁心绞痛的人群是不适合运行，从而显示出一旦心绞痛心脏疾病存在，在没有检查病前明确的是不适合跑步，否则容易造成猝死。

　　第四，肥胖者的体重

　　当运行腿承受更多的压力，这很容易造成膝盖和关节损伤，加速关节劳损。推荐体重肥胖的人首先边走边吃，等. 将体重降下来，然后开始跑步锻炼。

　　五，凝血功能障碍

　　患者多有凝血功能障碍，不适合运行，如血友病患者，因为因为在受伤的情况下凝血这类病人很容易导致出血或体内充血，跑步是一个比较激烈的运动，如果不小心受伤或肌肉拉伤为方便这些患者处于危险中的运行过程中。它建议此类患者可以选择一个更温和的运动散步，打太极拳等锻炼，以。

　　6例严重呼吸系统疾病

　　我们都知道，跑步会加快呼吸，循环，肺需要更多的氧气，以维持运营，而患者在这方面的呼吸系统疾病是难以达到，比如常见的哮喘患者的运行要求，如果这些患者有可能不断运行引起哮喘发作，危及生命。

　　七个女性月经

　　有些妇女运动如跑步，但是最好避免在月经期间运行，因为月经期是一个特别的女人，身体是脆弱的时期比较敏感，不适合剧烈运动。跑步是比较激烈，容易通过血液，月经等，以使更多的.，但也容易使女性感到过累了，你可以选择走路而不是跑步。