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　　"黄帝"， 说过： "夏季和冬季的健康聪明也，沿合适而"，并提出原则 "杨阳春夏，秋冬养阴"，强调了重要的作用，对人体四季养生。

　　在糖尿病患者血糖波动是密切相关的季节，因此，自我调养，这是很重要。

　　随着秋天的来临，身体健康糖尿病患者也应及时作出调整。应该从以下四个方面加以注意：

　　1.滋润养阴

　　秋季天气干燥的传统中国药物，它 "干" 是一种损害邪恶的身体，最容易损坏的肺部。糖尿病患者多为阴虚燥热体质，对燥邪更为敏感，应注意的是，防干烧。所以，饮食的秋天应该愿意以清淡滋润。梨，橙子，荸荠，枇杷等秋果有很好的效果滋阴润肺。胡萝卜，黄瓜，甜瓜，花椰菜，卷心菜等蔬菜冷，其余体液，热泻药功率，其含有维生素C，B，和无机盐的季节性，纤维素的干燥空气可以由于人体的不良影响被提高。水，牛奶，果汁等液体饮用量小，能养阴润燥。秋天应多吃生冷，辛辣，油炸烧烤食物，如葱，姜，蒜，烤羊肉，炸鸡腿等.中，为了避免流体的伤津消耗，增加了各种症状秋燥。具有以上所有的食物在每日总摄入的热量合理选择。

　　2.早睡早起

　　"素问·四气神论"， 说过： "秋三月，天气担心，为了清除空气。早卧早起，与鸡俱兴。"这是按照居住秋季养生的路径方式。秋季阳气逐渐收敛，阴气逐渐增加，人们应该早睡早起根据季节阴阳变化。初秋的天气多变，糖尿病患者免疫力低下，最普通感冒，尤其是老年患者应更换衣服以防感冒。

　　3.愉悦的心情

　　深秋景象快死了，人就容易情绪波动，血糖在糖尿病患者也容易出现波动。"Q"，他说： " 秋三月，志和平放缓秋刑; 空气的收敛性，所以秋气水平; 没有外卡，肺清除。"换句话说，在感情方面为维护和平，避免烦躁，注意收敛神气。患者可以参加一些他们自己的活动，如茶，下棋，书法，诗歌和赞美诗怡情养性，鲜花，绘画，保持心情愉悦的，以利于血糖稳定。

　　4.适当运动

　　秋天是锻炼的好时机。垂直运动可以让身体适当的气体通过器官功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病适当的运动可以减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善脂质代谢，有助于控制血糖稳定。因此，运动的选择可以根据个人喜好，如慢跑，气功，太极拳，散步等.。老年患者最好的护送防止低血糖。

　　"当秋天" 总之，人们在秋季如果谨遵原则糖尿病 "四季养生"，这样的饮食，生活，情感，运动适应，能有效控制血糖，减少并发症的发生与发展，奠定了顺利过冬的基础。

　　（实习编辑：汪雅额）