回忆资讯娱乐综合资讯网

　　秋季天气多变，早晚温差大，尤其是寒露节气已经过去，秋天是更浓郁，很清楚秋季寒露洗感。所以，很多人因为免疫系统较弱的人，适应环境的变化，并患上了感冒。如何应对寒秋，秋天的和平之？

　　身体抵抗力下降容易引起感冒

　　围绕我们的鼻腔和口腔黏膜，附着于各种细菌，如葡萄球菌，链球菌等.，而是我们自己，因为有一定的阻力，使这些细菌会无机可乘，不能危害身体。然而，由于天气秋变化无常，空气湿度降低，鼻粘膜易于干燥，疼痛等症状，电阻下降，使该细菌可以利用。

　　 我们常说，分为两种冷，一种是普通的感冒，又称普通感冒; 一个是流行性感冒，不仅是因为体寒，而且由于一个或多个病毒。病毒主要攻击人体呼吸道黏膜，导致患者咽痛，发热，流涕，咳嗽等症状。大家印象中，感冒是常见的事，也可以不把它当回事，但实际上对人体健康感冒显著的影响，如果不及时治疗，会大大削弱人体的抵抗力，导致其他疾病。

　　增强抵抗力，防止感冒秋季

　　虽然猖獗秋冻，但只要有足够的抵抗力本身，可以预防感冒，安然公司的倒塌程度。所以，我们应该增强自身抵抗力从它？

　　首先，要养成良好的生活习惯。 每天早上洗脸用冷水，以帮助鼻粘膜，以适应寒冷的室外环境; ，每天睡前用热水泡脚，可以加速血液循环，提高自身免疫力。同时，你应该外出时戴帽子，特别是老年人。因为人体的头对温度很敏感，其他部分的五倍，所以要避免感冒是预防感冒的关键。此外，经常洗手是预防感冒的好方法。因为人有各式各样的物品的日常接触，难免会出现许多细菌和病毒，经常洗手可以帮助你抵御外寒的皮肤污染。

　　二，体育健身方法。秋季应该是在户外散步为宜，打球，做操，练拳，习剑，这样可提高身体的保暖，预防感冒的能力。如果你感冒了，你也应该做轻运动。因为有研究表明，运动少量可以帮助缓解症状。

　　三，饮食调整方法有助于滋阴润肺。中国医学认为，口味有不同的角色，以及内脏有密切的关系，也有说回报口味的五脏。四季气候变化对人体生理，病理变化有一定的影响，因此，由于疾病，由于从一个地方到另一个地方，施膳人们进餐时是由于保障基础科学。 滋阴润肺，可适当多吃些水果，如梨，柿子，石榴，香蕉等; 蔬菜有胡萝卜，冬瓜，藕，白菜，豆类和豆类，香菇，海带，紫菜等.。此外，还吃紫米粥，芝麻，栗子等食物，阴虚脾，到深秋非常健康。

　　此外，冷饮鸡汤。研究人员发现，有很多用鸡汤煮熟的蔬菜可以缓解一些感冒的症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除感冒症状，但也抗发炎，你有权在必要时吃药。