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　　秋分，昼夜南半球和北半球平均，从那时起，继续阳光直射在南半球，从赤道北半球长昼长夜短的开始。秋分天文学作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着秋天的真正到来。中国讲究 "天堂"，健康和预防疾病，使根据季节相应的调整。那么，让我们来看看秋分将至健康要注意什么。

　　"素问·四气神论" 去： "秋三月，此谓容平 。..... 这个秋气应，提高路太近，逆之则伤肺，为飧泄冬天，奉占有少。"四季的季节性特点是春生，夏长，秋收，冬藏，秋天是一个" 滋阴壮阳消除长 "过渡阶段，特别是在秋分之后，主要的秋装系列的特征比较明显，阳，阴津，所以进入状态采集，融合，并为准备过冬。

　　通过心理平静的空气

　　增长的夏天后，事情逐渐见效，到秋收季节，世间万物出现从容稳定的状态。人的一生，以适应季节的变化，与大自然相一致，也应该收敛的空气，保持平和的心态。这是收敛的情感方面的各种习惯，欲望的精神，并保持相当的心态， "和平智"，按照秋， "容平"。草窝，花枯萎了，学校的打击红叶，容易使人伤心，心痛的感觉，产生情绪变化抑郁，焦虑，烦躁等.。这些负面情绪可以提高对人体健康的空气秋天的凉风的效果，应注意避免。

　　空气收敛，情绪稳定，有必要从日常生活中，和许多其他运动调整。如生活规律，早睡早起，适当运动，积极锻炼身体，并选择一些娱乐活动安神，如书法，绘画，花卉等.，也可以是长期的角度来看，以开放的心脏地带，心胸豁达，轻松愉快，从而稳定心神。

　　采用阴津防秋燥

　　秋分后，雨水减少，秋燥成为主流气候。秋燥最易伤阴引起口咽干燥，咳嗽，喉咙痛，皮肤干燥，便秘等症状，必须注意固护阴津，养阴防燥。因此，在此期间应保持房间里的湿度，平时注意多补充水分，多吃水果和蔬菜，一些滋阴的药，如板蓝根，桑叶，也可以采取（例如水要适当饮），都具有良好的效果。

　　此外，有秋燥温燥，凉燥点，秋分天气渐冷后，因而受到阴凉干燥为主，也就是干感冒症状外还会提高性能，如畏寒怕冷，咳嗽白等。在这一点上也应注意保暖，阳气坚实的保障，换衣服随着天气的变化，适度 "秋冻"，盖好被褥睡觉，吃生冷食物，尤其是人的胃肠疾病的人，更要注意脾胃坚实的保障，以防止因旧患寒冷刺激。如果咳嗽有痰，杏苏分配可用散风寒，宣肺化痰。

　　反呼吸肺部疾病的好处

　　根据相关的中国医药等五大要素五脏，秋属金，主肺，肺合鼻，皮毛。最脆弱的，违反了皮毛和口鼻秋光冷干空气首先伤肺，导致嘴唇干裂，干咳，甚至哮喘等呼吸系统疾病。所以也要注意秋分保持肺脏之际，以防止呼吸系统疾病，可以采取黄芪，太子参，杏仁等人的肺，补肺气药。

　　"素问·藏气法，" 说： "肺部希望收到，以接受紧急食物酸，酸的弥补，鑫腹泻。"在饮食调养就可以吃酸的，少吃辛辣，和甘合作之品，以关闭的道路收获。 因为酸可以收敛肺，而且酸甘阴，滋阴流体; 辛会发散肺。它应少食刺激性的葱，姜，蒜，韭菜，辣椒等物，适当多吃一些酸味甘水果和蔬菜，如秋，石榴，葡萄，柿子，甘蔗，莲子，百合，银耳，蜂蜜，乳制品，以润肺生津，养阴清燥。但要小心不要过度填充，或者给胃造成负担，使胃肠功能紊乱。