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　　无论是男人还是女人，肾脏健康需要注意只有保证肾脏的健康，为了有一个更加健康快乐的生活，让我们来看看什么补肾保健食品？肾脏：头晕，耳鸣，遗精，盗汗，潮热等症状5个心脏。那么，是什么补肾食物？

　　小麦，芝麻，葵花子，核桃仁，杏仁，花生，松子等黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等食物。核桃，韭菜，虾，羊腰子等食物可补肾养肾发挥作用。

　　补肾保健食品：

　　韭菜粥

　　韭菜是常见的食用蔬菜的秋天的一个，但也是一个很好的产品秋季饮食肾。韭菜粥能补好肾的保健作用。

　　成分：韭菜20克，克大米⑨0。

　　方法：米粥，就会把熟韭菜，空腹食用温暖。

　　桑

　　俗称桑。性寒，味甘，作用补肝，益肾，滋阴。在“滇南本草”云：“桑椹益补肾固精，久服黑发明目。“清·王孟英还说：”桑椹滋肝肾，充血液，健康行走。“因此，人的肾脏，尤其是肾阴不足谁吃最合适。

　　核桃

　　性温，味甘，既能哮喘肺，还要精固肾，还润肠通便。适合的肾脏哮喘，排放阳痿，腰痛，脚弱，小便频数，大便干结的人服用。正如“医学衷中西录”中说：“核桃，滋补肝肾，强筋骨要药，故善治腰疼，腿疼，一切筋骨疼痛。对于肾脏，它可以固齿牙，黑头发，治虚劳哮喘，气不归元，下焦虚寒，小便频数，妇女崩等症。“

　　虾

　　性温，味甘咸，入肾，补肾壮阳的功效有。这其中，肾气虚弱，造成腰部和腿部无力，阳萎或男性不育患者肾虚应吃虾米。“将食品和药品”还介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱弱：小茴香30克，炒研末，生虾90？120克，英镑和丸，黄酒送服，每次服3？ 6克，1日2次。“

　　荷叶

　　性平，味苦涩。药店认为明代荷叶能“涩精液”。“本草所示”在亦云：“莲花细固体止血。“”现代实用中药“载：荷叶”男性遗精遗尿或“。叶橘泉中国药科大学教授的经验，梦遗滑精：荷叶粉30克，每服3克，每天早晚各1次，热米汤送服，光一，二料，更严重三种材料。

　　蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，民间传统美食，精液早泄宜常食之，有补肝肾，壮阳涩精功效。“别录”云：蛾“精气为主，强阴道，止精”。“日中国诸家本草”亦载：蚕蛾“壮阳事，只有射精”。因此，昆虫作为食物的蚕蛾蛹，遗精患者食之最宜。

　　另外，也被告知肾取甲鱼，鸽子，猪，乌龟，蜥蜴，莲子，松子，荠菜，韭菜，蜂王浆，灵芝，燕窝，阿胶，黄，锁阳，肉苁蓉等；作为与食品枸杞粒的数量，几个月就可以更。

　　以上是介绍最好的食物了好肾，我相信你，这是食物的肾虚良好的治疗效果，如果你有肾脏现象的存在，怎么办肾？让我们学习它，肾方法更多地关注它在一起。肾和肾虚分为两种中药。不足：腰膝酸痛，自发的，没有温暖的手和脚，夜尿频多，畏寒，呼吸困难等症状。