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　　啤酒烧烤挑战胃

　　冰镇啤酒，热烧烤是谁观看喜爱的球类小团体，但胃是一个很大的挑战。夜深了，人的胃是在休息，消化功能相对较弱。不易消化油腻食物，生冷食物对胃肠粘膜有强烈刺激作用，然后啤酒，鸡猛吃一通，很容易引起胃肠道疾病。有很多球迷熬夜看周围的人也会放一些方便面，薯片等垃圾食品，顺手拿饿的时候吃，但这些食物不易消化，吃了可引起消化不良，还会脂质增加到不利于你的健康。

　　专家支招生殖健康医院：接受胃肠之前清淡，易消化的零食。夜晚餐可能会水果，面包，清粥小菜吃。糖拌如西红柿，香甜可口，营养丰富，还能提神醒脑，不胖，人爱吃花生米油炸花生米可以用煮花生或黄豆被替换，因为它很容易吃油炸花生米上火，但没有生气煮花生关注。观看过程中要注意补充水分，但不要喝含咖啡因的饮料，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会造成胃肠黏膜的刺激，枸杞大枣茶，菊花茶，绿茶等显著热效应，熬夜是优选的饮料。

　　晚造成视觉疲劳

　　由于世界杯多在晚上或深夜，不少球迷担心，晚上看电视的声音影响家人休息，灯灭了，并把音量开得太低，只能近距离看电视，使随着时间的推移许多球迷出现眼睛充血，干涩，红肿疼痛，视物模糊等一系列症状。有许多年轻人喜欢看电脑，眼睛一眨不眨，再加上一定的电脑屏幕上闪烁的游戏视频，超近看太久，也可能会导致眼睛干涩，视疲劳。

　　生殖健康医院专家支招：一动不动的眼睛总是盯着屏幕，至少没有充分湿润的眼睛眨，眼睛会感到干涩。因此，专家提醒球迷在中场休息时看时闪烁，当比赛应该尽量阳台或窗户俯瞰的一面，让眼睛得到休息，也滴人工泪液帮助保持角膜湿润，并注意不要配备看磨损隐形眼镜。看久了，喜欢的同学做眼保健操做眼部按摩后。此外，最好的房间深夜看灯，保证了亮度，因为与大屏幕电视的对比度，眼睛疲劳室内环境更容易，并且眼睛7次电视对角线电视最好是。干眼症，高度近视，青光眼倾向，不适合长期痛苦熬夜看球。当熬夜看球眼睛干涩等症状后发现，应及时到医院就诊。

　　激情时刻提防心脏疾病

　　与心脏疾病，看世界杯时高血压的球迷要小心。因为某些场次的比赛可能使你的血压，心脏停止跳动，甚至加速。一些球迷已经患有高血压，冠状动脉心脏疾病的痛苦，为了观看休息不好，再加上刺激了竞争激烈的对抗，最有可能在突然情况或突然失去目标，导致复发。

　　在英国医学杂志报告指出，1998年的法国世界杯，英格兰输给了阿根廷在点球大战。英国心脏天的患者人数增加了25％。这些良好的心脏和回家看电视迷游戏也会受到影响，因为我喜欢吃的食物是容易在世界杯期间造成血管阻塞很多球迷。

　　生殖健康医院专家支招：精彩世界杯，总让人精神兴奋，有欣赏适中时，控制自己的情绪，因为过度兴奋可诱发心脑血管疾病。有这样的历史，就应减少看世界杯的时间，并与药物及时，最好由家人陪同。如果你碰巧观看的过程中胸部，胸痛，心脏不适等症状，必须停止观看，好好休息，应立即到医院在病情严重时治疗。

　　（实习编辑：孙韶华）

　　男性健康小贴士：

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