一块月饼等于一餐热量？丨%x
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此前，#一块月饼相当于一餐热卡需求#的话题冲上微博热搜，这让很多喜欢吃月饼的小伙伴，皱起了眉头。那么，月饼的热量到底有多高？
月饼种类多样，但其实就是外皮和内馅的组合。外皮主要成分是小麦粉等谷物粉、糖、食用油脂。内馅常见的有蓉沙类、果仁类、果蔬类、肉制品类、水产类及蛋黄类等，但糖和食用油脂是不可缺少的成分，故热量都较高。
通常1个150g的月饼热量能达到450-600kcal，以中国居民膳食推荐的每日能量摄入1800-2200kcal计算，几乎接近一餐饭的热量。（据科普中国）
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