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朋友，你是不是想减肥，却总是管不住懒惰的自己，当拖延成了习惯，肥胖成了常态，你可能就再也没有决心甚至行动了。专家说，年龄越大，减肥越困难。再不减肥，你可能就真的晚了。随着年龄的增长，人的基础代谢率会缓慢下降，你可能也明显感觉到，长胖都是在大学毕业工作之后。

其实，研究已经表明，25岁之后，人体的基础代谢率开始逐渐下降，如果你40岁的时候摄入的热量和20岁的时候一样，那40岁的你肯定会因为无法完全消耗掉那些热量导致体内脂肪堆积。基础新陈代谢率，它决定了维持人体生命活动正常运行一天的最低耗能。如果你的基础新陈代谢率高，消耗的热量就高，反之，基础代谢率低的人，更容易吃成胖子。

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