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长三角公共卫生播报

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本期关注

年轻人也会得白内障吗

“甲流”高发期如何预防

这些症状可能预示血脂高

应对带状疱疹特别提醒

年轻人也会得白内障吗

白内障虽然大多见于老年人，但并非老年人的“专利”。近年来，白内障患者的年龄层次也逐渐呈现年轻化的趋势。除了先天性白内障之外，外伤、代谢异常、紫外线、高度近视，合并其他疾病、滥用某些药物（尤其激素），均是年轻人白内障的主要原因。如果有上述几种危险因素，一定要尽早防范。

对此，建议年轻人注意科学用眼，避免长时间注视电子屏幕，感觉眼疲劳时不妨眺望远方，让眼睛休息。户外活动时，避免强光直接照射眼睛，光线强烈时，建议戴墨镜。还要注意控制内分泌代谢疾病，尤其糖尿病。避免让眼部受到外力冲击，出现意外及时就医。平时不要滥用眼药水，尤其激素类滴眼液。定期检查眼睛，感到眼部不适时，一定要及时到眼科就诊。

“甲流”高发期如何预防

“甲流”是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染物间接传播。感染后，患者会出现发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39℃-40℃，伴有畏寒、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳等，也可有呕吐、腹痛、腹泻等症状。

专家提醒，“防”大于“治”：每年接种流感疫苗是最有效的手段。此外，还要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口鼻，勤洗手，勤换衣物和晾晒被褥，勤开窗通风，不共用毛巾。均衡饮食、适量运动、充足休息，提高自身免疫力。

流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，外出佩戴口罩。一旦出现流感样症状，应居家休息，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩。

这些症状可能预示血脂高

血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，控制血脂主要是控制胆固醇的摄入。

如果常感到头晕犯困、眼球周边有灰白环、手部有黄色结节、腿脚经常抽筋和刺痛、视物模糊等情况，要当心这些可能是血脂高的预警信号。

专家介绍，控制血脂注意饮食，少吃饱和脂肪，做饭时用植物油代替动物油；少吃油炸食品、糕点；少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；全脂牛奶可以换成脱脂牛奶。多吃植物固醇，如植物油、豆制品、坚果等，建议每天25克左右就可以。

此外，规律且适量的运动可提高新陈代谢的速度，使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的。

应对带状疱疹特别提醒

“阳康”后，人体免疫力下降，带状疱疹容易“趁虚而入”。带状疱疹俗称“蛇缠腰”，和水痘一样，都由水痘-带状疱疹病毒引发，出疹前会出现发热、头痛、肌痛等非特异性症状，数天后出现皮疹。皮疹通常位于身体的一侧，呈带状分布。

神经痛是带状疱疹典型临床表现之一，可为钝痛、抽搐痛或跳痛，常伴有烧灼感，多为阵发性，也可为持续性。老年带状疱疹患者的急性期疼痛可能更常见且严重，进一步导致焦虑、睡眠障碍、无法正常工作或生活。如果家中有老人得带状疱疹，要注意避免病毒传染给家中儿童。中老年人群免疫力较差，感染新冠病毒后，出现带状疱疹的风险会更高，可及时接种带状疱疹疫苗预防。

原标题：《“甲流”高发期如何预防 | 长三角公共卫生播报》

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