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性爱瑜伽让你激情四溢

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  “欲望都市”萨曼莎为什么看起来如此迷人和激情?你注意到萨曼塔最喜欢的运动还?是的,有她最喜欢的性爱瑜伽!

  世界著名私人教练马丁?(马丁费韦尔)瑜伽和性别的关系菲佛评价 - “如果你的身体足够灵活,你可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重的力量练习),你可以保持您最喜欢的姿势更长;而如果你的身体是非常适合对方,你就能够更加深刻地体会到良好的性。“

  1,加速系统循环:

  这就是所谓的驼背的姿势,延伸到胸部,紧张的释放,所以在腹部的血液循环充足。它可以调节身体及四肢的循环系统,同时促进女性生殖系统健康。俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。吸气,屏住呼吸,对于腹部,腿部,头部和胸部的支持,同时抬起,保持平衡。屏住呼吸,只要可能。呼气身体平。重复3-4次。(如果背部或腰腹疼痛,请不要勉强动作。

  2,点燃你的性欲:

  双腿分开可以收缩腿部肌肉,骨盆充满血液循环,身体慢慢充溢活力会大大激起你的热情。坐在地板上,双腿伸直并尽可能地打开,但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上,同时向上弯曲,脚。然后试着抓住脚趾弯腰,或地面上的前臂支撑身体。

  3,刺激性腺分泌:

  在前锋的位置可以是一个很好的促进性健康,它使骨盆和臀部放松,加强促性腺激素的分泌,这一行动的传说,以及青春的回报效益。坐直在地板上,双腿向前伸直。双臂平伸,慢慢地向前弯曲身体,双手轻轻抓住脚趾。伸展,尽量将头埋在他的怀里,死死的几个姿势。

  4。激情释放:

  这个简单的姿势有一个名字感慨:修补匠。它可以让你重振疲倦的双腿和刺激性的功能,打开的臀部会帮你完成释放激情。坐在地板上,脚掌对接,膝盖平尽可能的情况下也不会拉伤肌肉,但尽量靠近臀部双脚。坐直了。保持了几分钟的位置。

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