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　　3个大鸡蛋意想不到的好处

　　吃鸡蛋的眼睛“亮”。鸡蛋在这一点上，丝毫不逊色于胡萝卜。许多研究表明，人们很少吃鸡蛋每天都患有白内障。

　　吃鸡蛋的头发长得快。研究发现，谁吃鸡蛋的人头发长得快。因为蛋黄中的胆碱有助于促进头发生长。专家建议每天摄入425毫克胆碱，500毫克，而一个鸡蛋包含约300毫克胆碱。

　　吃鸡蛋可以预防。科学家发现，每天吃六个鸡蛋患乳腺癌妇女的一个星期的风险由44％降低，因为鸡蛋含有丰富的维生素d可以帮助预防乳腺癌。

　　虽然鸡蛋更有营养，但不宜吃太多哦。

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