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　　小麦：小麦具有养心神，益心气的效果，特别适合女性神经衰弱，不安的心灵，失眠食用。

　　糯米：糯米补气血，暖脾胃，适用于谁吃神经衰弱，尤其是熬成粥，或最佳日期，熬粥都体虚的人，滋养补虚，温养五脏，亓安身。

　　精液：精液具有镇静和催眠作用。临床应用表明，学生使用，还有与催眠作用的炒。

　　蜂王浆：蜂王浆是极其丰富的营养，焦虑失眠患者可以改善。

　　牛奶中含有影响产生睡意的生化色氨酸的感觉，让人可以起到催眠作用，加上营养食品和衣物牛奶产生了一种感觉，但也增加了催眠：牛奶。安眠药的总体效应正在逐步减弱，而牛奶的安眠作用逐渐加强，尤其是半夜睡眠更好，更甜，更理想的老年性失眠的治疗后，。

　　百合：百合有润肺止咳，安神的神经。它有神经官能症良好的效果，更年期综合症引起的心脏心悸，失眠，多梦。

　　 灵芝：灵芝可增强中枢神经系统的功能，改善冠状动脉的血液循环，增加心肌营养血流量，降低心肌耗氧量和糖的消费量，增强机体的耐受缺氧的心肌; 灵芝到降低血压，调节血压，肝，止咳祛痰。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有很好的镇静作用定志，所以长期失眠，面色苍白引起神经衰弱，心悸心脏，烦躁，精神疲惫，憔悴的面容显著的临床效果肤色。