回忆资讯娱乐综合资讯网

说多了都是苦与泪呀，这些年可没少跟便秘做奋斗，估量现在自己都能成为半个肛肠科医生了。

我是初中就初步便秘的，以前没有注意，后来上高中今后，看到别人说便秘对身体的危害，才初步关怀起来。便秘真的真的太痛苦了，一周费劲地憋出一坨便便。

为了治好便秘，就去找一些办法，寻求各种药物医治和偏方，许多网上介绍的基本上都用个边。喝蜂蜜水，便秘没治好，反而让自己变胖了。吃香蕉，偶尔也有几回作用，可是多数时分没用。运动，坚持一个月，每天2公里，仍是呵呵哒。喝咖啡，有点作用，可是之后就没用了。喝水，每天一茶瓶的水，可是并没有什么卵用。按摩肚子，是有点作用，可是得用力，并且会让自己很疼。温水喷菊花，能添加便意，初步作用不错，后来就免疫了。便秘靠医治或偏方是永久不会好的，并且只治标不治本，反而会加重便秘，导致肠胃紊乱。甚至家里的一个老表引荐过微信号 qzb201909给我加，让我试试，但我以为是中药就没加。（想想真懊悔没早加）

由于我不想喝中药，现在就自己依据之前了解的护理肠道的办法配了一个调度肠道的方子。一方面是要吃高纤维的食物，还有就是要调节肠道菌落。由于大部分的蔬菜的纤维含量特别的低，也就是一般的根茎类蔬菜纤维含量高一些，可是也相对来说比较少。所以最后作用还是不怎样好，过了半个月就又回到便秘的状态了。

试过了许多办法都无效之后，我就想了解大就是怎样产生的，在大肠里是怎样运动的。知道大就是咋回事，不就能够更好的应对了吗。也正是由于去寻求这个答案，终于找到了让大便晓畅了。

终究，我每天都在各大论坛上找寻处理的办法，有一天有个熟悉的校群的同学联系我说，他说有个表弟用中科院和黔滋宝联合推出的黔滋宝复合刺梨益生元喝，治便秘特别管用，我想都没想，我就早上喝，晚上喝，5天后初步有点改善，可是每次只能排一点，并且就是平常不太排气的我，这下子有了非常显着的肠鸣音，P多，坚持喝了20天，排便总算正常了，每天有两次！并且排的也蛮顺利的，为了防止复发，我又去买了7天的，进行巩固！总共用了27天的黔滋宝复合刺梨益生元之后，便秘真的是彻底治好了！现已停用了一段时间，仍然排便正常的，我信赖，这次我的便秘终所以彻彻底底的治好了！  
　　便秘给人带来的苦楚，我在长达十几年的时间里深有体会，希望更多的便秘朋友能够找到合适自己的医治便秘的办法！共享给需求的人微信号 qzb201909和二维码都在下方。

拉不出屎怎样办？便秘吃什么药？排宿便方法？

哺乳期便秘怎样办？通便的蔬菜水果？微信号 qzb201909

果导片副作用？便秘吃什么最快排便？

宿便怎样排？排毒便秘喝什么茶最好？

大便不成形？缺少维生素引起便秘？大便不成形？